Publicerad
Minska risken att ramla – använd Säkra steg-appen

Appen Säkra steg, som är utvecklad vid Umeå universitet, erbjuder balansträning och benstyrkeövningar för äldre personer. Studier visar att appen bidrar till att minska risken att falla. Nu uppmuntrar Härnösands kommun äldre att använda träningsprogrammet.
– Vi arbetar mycket med förebyggande åtgärder i satsningen Ett hälsosammare och friskare Härnösand. Att sprida information om appen på våra anhöriggrupper och via våra anhörigkonsulenter är en del i det arbetet. Fall är den vanligaste orsaken till skador bland äldre person, så vi vill gärna nå ut till så många som möjligt, säger Sofia Wallin, projektledare för Ett hälsosammare och friskare Härnösand.
Säkra steg är ett digitalt träningsprogram som ger stöd att komma igång och fortsätta med träning av balans och benstyrka. Träningsprogrammet Säkra steg finns som en app som kan användas på dator, smarttelefon eller surfplatta.
Programmet är utvecklat av forskare vid Umeå universitet i samarbete med äldre personer och ska ge stöd att på egen hand genomföra träning som minskar risken för fall. Programmet är utformat som en app som alla som är intresserade helt gratis kan ladda hem.
Goda resultat
– I de studier som vi nu har genomfört har cirka 1000 personer använt sig av Säkra steg, säger Marlene Sandlund, docent i fysioterapi vid Umeå universitet till www.miun.se. Vi kan nu se att andelen personer som föll var lägre bland dem som tränade med appen, jämfört med en kontrollgrupp. Det tyder på att Säkra steg kan fungera som en tidig förebyggande åtgärd som kan erbjuda stöd för träning och minska risken för fall bland äldre personer.
Lätt att använda – Lätt att komma igång
Säkra steg, som är lätt att använda på dator, smartphone och surfplatta, är speciellt anpassad för äldre användare.
För att komma igång med Säkra steg kan du besöka webbplatsen sakrasteg.se Länk till annan webbplats.. Du kan även ladda ner appen direkt via Google Play eller App Store.
Dela sidan