Härnösands kommunanställdas Fritidsförening

Välkommen till HKFF!

En förening för oss som är anställda i kommunen eller i något av de kommunala bolagen. Även för dig som är familjemedlem till någon som är anställd i kommunen eller i något av de kommunala bolagen eller om du har varit anställd och nu mera är pensionär.

Föreningens verksamhetsidé är att vi vill på alla nivåer driva verksamhet så att den utvecklar människor positivt såväl fysiskt och psykiskt som socialt och kulturellt.

Bli medlem i HKFF du med!

Medlemskap

Medlemsavgiften är 50 kr/år och avser en medlemsavgift per medlem dvs: 50 kr/anställd och 50 kr/familjemedlem.

Medlemsavgiften betalas via
Swish: 1231704675 eller Bankgiro: 645-3492
ange namn och förvaltning vid betalning samt fyll i formuläret på sidan Bli medlem i HKFF Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Enligt stadgarna:
Medlemskap kan endast erhållas av anställda, familjemedlemmar till anställda eller förtroendevalda i kommunen, majoritetsägda bolag, samt entreprenörer med kommunal anknytning och långtidsavtal, även pensionärer med uppräknad bakgrund. Medlemskap krävs för att delta i föreningens aktiviteter.

Medlemsavgift via Swish

Medlemsavgiften är 50kr/år och betalas med fördel via denna swish-kod

Riksmästerskapen i TIPSPROMENAD är avgjord! Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Vi har även i år blivit utmanade av riksförbundet, KAF, i vilken personalförening som kan gå längst och vilken personalförening som får ihop flest poäng (flest antal rätt svar på tipsfrågorna)

Vi fick ihop flest poäng av alla 16 deltagande personalföreningar och vann Poängtävligen med 13 822 poäng! och vi kom trea i distanstävligen! Otroligt bra quizat av alla 31 st som deltagit.
Nu hoppas vi att vi kan bli fler som deltag och kämpar om att behålla pokalen och att även vinna distanstävlingen nästa år!

Några av vinnarna som kämpat till seger i riksmästerskapen i Tipspromenad 2022!

RM i tipspromenad kommer starta den 11/4 2022 och pågå i fyra (4) veckor detta år, fram till 8/5. Pdf, 3.9 MB. (Pdf, 3.9 MB)

Tävlingen går ut på att genomföra minst två quizpromenader i veckan under 4 veckor i sträck genom appen Active Quiz. Din kommun har ett unikt QUIZ-ID
som används på appens startsida när du tävlar, våran är HKFF. (Quizet finns inte förrän måndag den 11/4)
Vi räknar snittpoäng för alla lag och vi premierar kontinuitet och genomförda promenader framför rätt antal svar. Det är alltså viktigare att du genomför dina två promenader i veckan under tävlingen utan avbrott än att du har höga poäng på enstaka quiz-promenader. Du som deltagare i respektive kommun startar sina quizpromenader när de vill och vart de vill. Varje fråga dyker upp i din telefon efter 100-200 meters promenad!

Delta på lunchrasten, på promenaden med
hunden eller varför inte utforska ett nytt område i din kommun på helgen? Active Quiz kan alltså genomföras under individens egna förutsättningar.

Varje quiz är 1-2 km meter långa och innehåller 10 frågor.

Det kommer precis som ifjol att bli ett pris till vår egen vinnare, den av er som tipspromenererar och skickar in resultatet flest gånger under de 4 veckor som riksmästerskapet pågår. Sen kommer det även att lottas ut minst 2 presenter bland övriga som deltagit - så ge inte upp om du inte får till det varje vecka eller om det inte blir rätt svar, vinsterna går inte ut på flest rätt utan på att vi ska få lite utmaning för både kropp och knopp 🥳

Följ oss på Instagram: @hkff_harnosand

Slutresultatet i RM i tipspromenad 2021
Måndagen den 13/6 genomfördes HKFF's årliga Scramble

Måndagen den 13/6 genomfördes HKFF's årliga Scramble

Golvgymnastiken har ny tid för höstterminen, se mer på Gymnastik-sidan!

(tisdagar 16:00-17:00)

Innebandyn har tagit sommarledigt och startar upp igen till hösten!

Korpen Challenge Länk till annan webbplats.

Ett erbjudande från Korpen, att delta i Korpen Challenge Länk till annan webbplats.

Korpen Challenge är motionsutmaningen som passar alla och som vänder sig till arbetsplatser i Sverige. Utmaningen hjälper till att skapa en härlig lagkänsla och på köpet får medarbetarna bättre kondition, styrka och välmående.

Det fiffiga med tävlingen är att ALL aktivitet räknas. Så oavsett om du exempelvis cyklar, yogar, jobbar i trädgården, spelar padel, kickar boll, står upp och jobbar eller promenerar så kan du klicka i poängen i Challengize-appen.

Tävlingen är uppbyggd på smarta och vetenskapliga Challenge Points. Poängen utgår från vem du är och vad du har gjort. En unik nyckel skapas kring varje deltagare som sedan används som en del av poängberäkningen. Lägg sedan till vald aktivitet, tid och distans så ger detta en algoritm som ger individuellt baserade Challenge Points. Det innebär att man som soffpotatis kan börja motionera och tävla i samma lag som en elitmotionär på lika villkor.

Aktiviteter registrerar du med några få knapptryckningar i Challengize-plattformen. Det gör du via mobilen, läsplattan eller datorn. I plattformen och appen följer du hur det går för dig, ditt lag och alla dina kollegor. Du kan peppa dina vänner, dela bilder eller bara gilla att en kompis rört på sig. Ju mer du gillar och kommenterar, desto roligare blir det! Som arbetsgivare kan du även få ut en hälsorapport med samlad statistik på motionsnivå, upplevd hälsa, stress, sömn m.m. Skulle din arbetsplats vara intresserad av det så kontakta Kajsa så berättar hon mer, kajsa.sellidj@korpen.se

Att vara med i Korpen Challenge kostar 195 kr ex moms per deltagare.

Korpen Challenge är godkänt som friskvård enligt Skatteverkets regler. Korpen Challenge är även anslutna till Benify och Epassi.

Nu händer det grejer på Lungön - vill du hyra stugan en dag, ett dygn, en helg, en vecka?

Se sidan för Lungöstugan Länk till annan webbplats. och skicka en förfrågan till hkff@harnosand.se
#renovering2020 / #resursgruppen

HKFF's Hälsoutmaning– "Håll dig frisk utan risk” -
Härnösands motionsklassiker
Pdf, 749.9 kB.
(Pdf, 749.9 kB)

13 olika aktiviteter som man kan göra på egen hand och för att ”var godkänd” och delta i utlottning av vinster så måste man klara av minst 5 av aktiviteterna. Man behöver inte göra alla 5 aktiviteter på en gång och inte heller genomföra hela aktivitetens antal eller tidsåtgång på en gång utan alla aktiviteter går att dela upp i flera omgångar men du skickar in svaren i formuläret när du genomfört 5 hela aktiviteter. Aktiviteten genomförs under året. *medlemskap i HKFF är en förutsättning för att vara med i vinstdragningen

Skriv ut informationen och sätt upp på din arbetsplats, skicka ut den till dina kollegor via e-post och "dra med dig" några i din omgivning på en lagom utmaning för alla: HÄLSOUTMANINGEN 2022 - dokument via länk Pdf, 749.9 kB, öppnas i nytt fönster. (Pdf, 749.9 kB)


Ange ditt namn

Ange din e-postadress

Ange med Ja om du har genomfört aktiviteten Löpning i sammanlagt minst 3 mil

Ange med Ja om du har genomfört aktiviteten Cykling i sammanlagt minst 3 mil

Ange med Ja om du har genomfört aktiviteten Gång sammanlagt minst 2 mil

Ange med Ja om du har genomfört aktiviteten Rullskidor/Skidor i sammanlagt minst 5 timmar

Ange med Ja om du har genomfört aktiviteten Hitta-Härnösand och samlat sammanlagt minst 30 kontroller

Ange med Ja om du har genomfört aktiviteten Armhävningar, sammanlagt minst 300 st

Ange med Ja om du har genomfört aktiviteten Sit ups, sammanlagt minst 300 st

Ange med Ja om du har genomfört aktiviteten Knäböj/Squat, sammanlagt minst 300 st

Ange med Ja om du har genomfört aktiviteten Burpees, sammanlagt minst 300 st

Ange med Ja om du har genomfört aktiviteten Plankan, sammanlagt minst 30 minuter

Ange med Ja om du har genomfört aktiviteten Trappsteg, sammanlagt minst 500 steg

Ange med Ja om du har genomfört aktiviteten Golf, sammanlagt minst 27 hål eller 4 timmar i golf-simulator

Ange med Ja om du har genomfört aktiviteten Ridning i sammanlagt minst 5 timmar

Ange med Ja om du har genomfört aktiviteten Tipspromenad i sammanlagt minst 12 km
Årshjul HKFF anpassat per år

Årshjul för HKFF (kan komma att justeras eftersom aktiviteter blir aktuella)

KommunAnställdasFritidsförbund, KAF

KAF nytt 01 2020 Pdf, 2.6 MB. (Pdf, 2.6 MB)
KAF nytt 01 2019 Pdf, 13.4 MB. (Pdf, 13.4 MB)

Kommunanställdas Fritidsförbund har glädjen att presentera

Stor rabatt på HärjedalsKök för KAF-medlemmar!

Att renovera köket behöver inte betyda att du måste riva ut allt och köpa nytt. Vi ger ditt kök en helt nyrenoverad känsla genom att byta skåpluckor och lådor.

På mindre än en dag får du ett helt nytt kök, skräddarsytt för dig och dina behov. Lika snyggt och modernt som det är hållbart och bra för plånboken.

Just nu till en extra bra rabatt som KAF-medlem där vi ger dig 30%* på din nästa köksrenovering.

*Erbjudandet innefattar ej monteringstjänster av våra produkter och kan inte kombineras med andra kampanjerbjudanden.

Erbjudandet gäller om du bokar ett kostnadsfritt hembesök via telefon eller webb och anger koden KAF30 senast 31/7 2021.

Har du förslag på aktiviteter?




Kontaktuppgifter HKFF:

E-post: hkff@harnosand.se
Telefon: 0703012775

Ordförande: Linnea Byström
Kassör: Johanne Lundgren
Fakturaadress:   
HKFF c/o Johanne Lundgren
Brunnshusgatan 4
871 31 Härnösand