Lev livet som senior med hälsa, gemenskap och trygghet i fokus
Vi vet att bra mat, rörelse och social samvaro bidrar till att vi mår bättre både i kropp och själ. Men ibland kan vi behöva lite ny inspiration eller en knuff i rätt riktning. Här hittar du tips, aktiviteter och stöd som kan hjälpa dig att skapa goda vanor och ett innehållsrikt seniorliv i Härnösand.
Gemenskap och mening i vardagen
Att träffa andra, känna sig behövd och vara delaktig i samhället stärker både det psykiska och fysiska välmåendet. Möten med familj, vänner eller nya bekantskaper är viktiga skyddsfaktorer för hälsan.
Upptäck mötesplatser och aktiviteter i Härnösand
Rörelse som passar dig
Oavsett om det handlar om promenader, vattengympa eller lättare styrketräning, så har fysisk aktivitet positiva effekter på sömn, minne, humör och hälsa. Det viktiga är att hitta det som passar just dig.
Läs mer om hur du kan vara aktiv i vardagen
Mat som gör gott
Näringsrik mat som smakar gott gör mycket för välbefinnandet. Och att dela en måltid med andra kan ge lika mycket glädje som näring.
Få inspiration till bra matvanor
Bo kvar och må bra
Ditt hem ska fungera i vardagen – oavsett livssituation. Vi vill att du ska kunna bo tryggt, självständigt och bekvämt i en bostad som passar dina behov och önskemål.
Ta del av tips om boende för seniorer
Teknik som underlättar
Digitala lösningar och välfärdsteknik kan förenkla vardagen, öka tryggheten och ge större frihet. Vi hjälper dig att upptäcka vad som finns och hur det kan användas.
Dela sidan